, 19 Июля
$ 74,1656
€ 87,5673
Предложения банков
Коронавирус. Заражено: 189 749 913 человек. В России: 5 907 999. В Татарстане: 23 149. В Челнах: 3 023
Еще новости
Подробно


Экс-депутат Сергей Яковлев подкачался и показал это в соцсетях. Фото

12.01.2021, 12:07

Директор выставочного центра «ЭКСПО-Кама» и экс-депутат Сергей Яковлев рассказал челнинцам, как похудел на 24 килограмма и привел себя в спортивную форму. Наглядные фото в нижнем белье предприниматель выложил в соцсетях.

Бизнесмен объяснил, что такого результата удалось достичь за полгода занятий. Хотя, по его словам, сбросить вес реально уже за четыре месяца.

«В этом нет никакого чуда. Просто пять дней в неделю ходьба на беговой дорожке по часу с пульсом от 130 до 140 ударов, три силовых тренировки в неделю, отказ от мучного и сладкого, а также отмена ужина - если очень хочется вечером, то максимум мясо курицы или рыба. Результаты будут уже через неделю. Заниматься лучше под наблюдением тренера. Безопаснее. <…> Мне в итоге удалось максимально сжечь жиры за шесть месяцев, снизив массу тела с 89 до 65 кг, и сформировав рельефную базу мышц для дальнейшего роста», - поделился Яковлев. 

Желающим повторить предприниматель готов дать советы.

Экс-депутат Сергей Яковлев подкачался и показал это в соцсетях. Фото