Преимущества массажа при болях в шее

Облегчает существующую боль

Если есть ломота в шее, облегчить ее поможет массаж. Помните, что нормально чувствовать небольшую болезненность в течение нескольких дней после первого массажа. Этот небольшой дискомфорт указывает на то, что мышцы начинают заживать и становиться сильнее.

Использование массажа как формы лечения боли в шее может даже помочь избежать хирургического вмешательства и длительного времени восстановления.

Массаж помогает удалить накопившуюся молочную кислоту, которая вызывает скованность в мышцах, в результате чего улучшается диапазон движений.

Предотвращает будущую боль

Опытный массажист может оценить боль в шее, чтобы определить тип полученной травмы, а затем предложит виды массажа, которые облегчат симптомы. В дополнение к облегчению существующей боли массаж также может помочь укрепить мышцы, предотвращая дальнейшие травмы.

Массаж глубоких тканей подходит для укрепления мышц шеи, также он может повысить мышечный тонус, способствуя более быстрому процессу заживления. По мере повышения мышечного тонуса можно снизить риск растяжения связок в будущем.

Уменьшает мигрень

Если часто принимать безрецептурные лекарства от мигрени, со временем их эффективность снизится. Следует также учитывать побочные эффекты, включая язвы, кровотечения в желудочно-кишечном тракте и головные боли. Некоторые лекарства также могут усиливать рвоту и тошноту, связанные с мигренью.

Исследование показало, что люди с хронической мигренью заметили резкое уменьшение головной боли при массаже шеи и плеч. В качестве естественной альтернативы массаж может помочь облегчить боль без побочных эффектов.

Помогает расслабиться и ослабляет стресс

Массаж может принести пользу как разуму, так и телу.

При беспокойстве часто ощущается скованность в плечах, что приводит к напряжению в шее и позвоночнике. Массаж может помочь повысить уровень серотонина и дофамина, чтобы облегчить стресс и беспокойство.

В противном случае кортизол (гормон стресса) может оказать пагубное воздействие на разум и тело, вызывая следующие проблемы:

- мышечная слабость;

- сильная усталость;

- головные боли;

- высокое кровяное давление;

- трудности с концентрацией внимания;

- угревая сыпь.

Избыток кортизола и стресс также могут увеличить риск сердечных заболеваний, ожирения, беспокойства и депрессии. Когда тело расслаблено, нервная система тоже расслабляется. Массаж может помочь привести в порядок тело, сохраняя при этом спокойствие и избавляя от стресса.

Фото предоставлено рекламодателем/pixabay.com