«Парни, приседайте» - Фахрад Нуртдинов о том, как мужчинам сохранить мужское

Фахрад Нуртдинов призвал мужчин приседать на тренировках ради улучшения интимной жизни. Персональный тренер из челнинского фитнес-клуба Smart Gym принял участие в подкасте Марата Фахрутдинова, где поделился, что мужчины не особо любят делать упражнения на ноги. 

- Парни, приседайте, если вы хотите, чтобы ваш детородный орган дольше функционировал. Будет намного лучше. Это элементарно прилив крови к малому тазу, мы улучшаем кровоток, - заявил тренер. - У меня все приседают. У кого есть возможность и нет проблем со спиной, коленями. Даже если есть какие-то проблемы, мы пытаемся их изолировать - либо меньшей тяжестью, либо берем вес в руки, либо перед собой. Мы пытаемся максимально изолировать проблемные места и приседать. Приседания — это основа основ, как ни крути. Мой подход такой. 

В рамках подкаста Нуртдинов поделился опытом и различными советами – от выбора тренера до какую воду лучше пить. Отдельно спортсмен остановился на влиянии алкоголя.  

- Если человек пьет раз в неделю, сразу говорю, что результата никогда не будет. Если у человека нет базы, он никогда не занимался, и в 35 лет приходит, а у него уже пузико, атрофировано… У меня есть клиент, который пьет пять-шесть раз в неделю. Это уникум. Он пьет только то, что варит сам, так скажем, самогонку. Он в жизни никогда не занимался, бизнесмен. Такой деревенский мужик. На него смотришь – ощущение, как будто когда-то был качком. У него пузико, но есть плечи, спина, ноги.

Фото: ВК, Ф.Нуртдинов