Осознанность: модное веяние или новая компетенция руководителя

Одним из последних управленческих трендов компетенции руководителя является осознанность. Что такое «осознанность», обсудим с руководителем HR и PR направлений ГК «Кориб», коучем по карьерной траектории Ольгой Чернышевой.

- Осознанность - это направленное внимание внутрь себя, самопознание, ощущение себя как отдельной личности. Например, произошла какая-либо ситуация, человек на нее среагировал и испытал эмоцию, затем прожил ее и провел анализ - а что вызвало эту реакцию и эмоцию? Человек с проработанной осознанностью может найти ответ и в дальнейшем не будет реагировать на данный триггер.

Но, к сожалению, большинство людей останавливаются на первом пункте - поддаются реакции и принимают решение, исходя из эмоций. А как же руководители? Руководители - такие же люди с чувствами, эмоциями и мыслями. Разница в том, что за решением руководителя стоит бизнес и люди, именно поэтому осознанность - это компетенция руководителя, так как у него высокий уровень ответственности.

Осознанность важно тренировать. Существует четыре способа:

1. Расширять эмоциональную палитру. Более тонко разделять спектр чувств. Например, понимать, чем раздражение отличается от злости. Это дает возможность заметить эмоцию, когда она только начинает зарождаться, а не когда она полностью захлестнула, и вы ушли в реакцию.

2. Держать фокус не на эмоции, а на причине ее возникновения. Понять, что послужило «спусковым крючком» для возникновения этой эмоции. Разобравшись с причиной, мы снижаем риск реактивного поведения.

3. Тренировать внимание. Обращать свое внимание на мысли, которые являются фоновым шумом. Например, вместо того, чтобы готовиться к важному событию, мы переживаем и думаем о неблагоприятном развороте событий, что что-то может не получиться - фокус на негативном. Важно переключить внимание с мыслей на действия.

4. Перевести фокус внимания с внешнего мира на внутренний. Здесь помогает коучинг. Что во мне вызвала эта ситуация? Для чего мне эта реакция на ситуацию? Осознать, что это только моя реакция, другой человек к ней отнесется по-другому. Если разобраться с причинами реагирования, то поведение на данную ситуацию не станет реактивным.

Осознанность дает возможность увидеть ситуацию такой, какая она есть без субъективного окраса, увидеть целостную картину, держать фокус на целях и достигать результатов.

Тренируйте осознанность, достигайте сверхрезультатов, стройте высокоэффективные команды и не реагируйте, а анализируйте - это важно в нынешних реалиях, - поделилась Ольга Чернышева.

PR-менеджер ГК «Кориб» Ксения Погодина