С окончанием лета и началом учебного года организм и взрослых, и детей сталкивается с серьезными испытаниями: сокращение светового дня, стресс от нового графика и сезонное похолодание. В этот период особенно важно пересмотреть свой рацион, чтобы оставаться энергичным, здоровым и продуктивным. Сбалансированное питание становится не просто желанием, а необходимостью для поддержания сил и иммунитета.
Специалисты отмечают, что осенью в рационе закономерно возникает дефицит витаминов A, C и всей группы B. Их нехватка напрямую влияет на обмен веществ и делает иммунную систему более уязвимой. Чтобы эффективно противостоять вирусам и сохранять бодрость, стоит обогащать свое меню.
Идеальными помощниками в этом становятся цитрусовые и свежевыжатые соки, которые отлично повышают тонус и настроение с утра. Не стоит забывать и о свежезамороженных ягодах и овощах – в них сохраняется большое количество витаминов. Из них можно готовить полезные и модные смузи. Диетологи также рекомендуют несколько раз в неделю включать в рацион морепродукты: морскую рыбу и водоросли.
Вопреки распространенному мнению, осенью и зимой не стоит увлекаться легкими диетами. Они заставляют организм сжигать собственные ресурсы, что приводит к его ослаблению. Предпочтение лучше отдавать согревающим и питательным блюдам: овощным бульонам, тушеным овощам (моркови, капусте, картофелю), запеканкам, цельнозерновым крупам, приготовленным на пару, а также молочным продуктам, орехам и миндалю.
Понимая, что на приготовление таких блюд у современного человека не всегда хватает времени, оптовый центр закупок «Агат» предлагает вкусное и здоровое решение. Здесь широко представлены полуфабрикаты собственного производства, которые помогут быстро создать полезный обед или ужин без долгой готовки. В ассортименте – сырники, пельмени, манты, котлеты, а также новинка – собственные колбаски из натуральных ингредиентов, специй и свежего мяса.
«Нам важно, чтобы вы были здоровы, и при этом вам было вкусно, и вы тратили на готовку минимум времени», – отмечают в компании.
Ежедневно в «Агат» привозят свежие овощи и фрукты, сыры, крупы и сухофрукты – все, что необходимо для составления полноценного и сбалансированного меню для всей семьи. А для максимального удобства покупателей работает служба доставки: заказ можно оформить онлайн на сайте и получить в любое удобное время. Позаботьтесь о своем иммунитете вкусно и без хлопот.
Все самую свежую информацию об акциях можно узнать в группе ВК и ТГ-канале оптового центра закупок «Агат».
Оставьте первый комментарий